در این مقاله از سایت کام بلاگ درباره اهمیت سلامت روان در زندگی صحبت شده است اگر مشکلاتی در زمینه سلامت روان دارید تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید امیدوارم این مطلب به شما کمک کند.
سلامت روان یک مسئله بزرگ در جهان است و آمار تکان دهنده ای برای اثبات آن وجود دارد. وقتی این واقعیت را در نظر می گیریم که مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) تخمین می زند که از هر 5 بزرگسال، 1 نفر در سال حداقل یک بیماری روانی را تجربه می کند، انکار این موضوع سخت است که باید آگاهی از سلامت روان را در اولویت قرار دهیم.
آگاهی از سلامت روان ممکن است یکی از دشوارترین مسائلی باشد که در حال حاضر در کل صنعت مراقبت های بهداشتی با آن روبرو هستیم. ارائه حمایت و منابع به افراد در حال مبارزه با بیماری هایی مثل افسردگی و … و کمک به عزیزانشان، و حمایت از تغییر سیاست ها، همه بخش های جدایی ناپذیر از سلامت روان است.
سلامت روان اکنون بیش از هر زمان دیگری مهم است. هر بخش از زندگی ما را تحت تأثیر قرار می دهد. اهمیت سلامت روان در هر کاری که انجام می دهیم، فکر می کنیم یا می گوییم موج می زند.
حفظ سلامت روانی مثبت و درمان هر گونه شرایط سلامت روان برای تثبیت رفتارها، احساسات و افکار سازنده بسیار مهم است. تمرکز بر مراقبت از سلامت روان می تواند بهره وری را افزایش دهد، تصویر ما از خود را افزایش دهد و روابط را بهبود بخشد.
پرورش سلامت روان نه تنها عملکرد روزانه ما را بهبود می بخشد، بلکه می تواند به ما در کنترل - یا حداقل مبارزه با - برخی از مشکلات سلامت جسمانی که مستقیماً با شرایط سلامت روان مرتبط هستند کمک کند. به عنوان مثال، بیماری قلبی و استرس مرتبط هستند، بنابراین مدیریت استرس ممکن است نتیجه مثبتی بر بیماری قلبی داشته باشد.
گذشته از هر چیز دیگری که قبلاً در مورد آن صحبت کردیم، داشتن سلامت روانی می تواند به طور قابل توجهی بر سلامت روانی، عاطفی و اجتماعی ما تأثیر بگذارد. این به طور مستقیم بر احساس و رفتار روزانه ما تأثیر می گذارد. هنگامی که ما انتخاب های دشواری می کنیم، با استرس مقابله می کنیم و با افراد دیگر در دنیای خود ارتباط برقرار می کنیم، سلامت روان عامل اصلی است.
با این حال، سلامت روان فقط چیزی نیست که بتوانیم یک بار با آن کنار بیاییم و سپس از آن عبور کنیم. در هر مرحله از زندگی ما مهم است. از دوران نوزادی تا بزرگسالی - سلامت روان چیزی است که باید بدانیم و با دقت از آن استفاده کنیم.
داشتن آن مکالمات سخت و اعتراف به وجود مشکل به این معنی است که می توانیم راه حلی پیدا کنیم. ما می توانیم شروع به از بین بردن شرم و ترس کنیم که اغلب با موضوعات پیرامون سلامت روان مرتبط است. انجام این کار می تواند احتمال تماس شخصی را در زمانی که به کمک نیاز دارد افزایش دهد.
کمک خواستن نشانه قدرت است. کار با هم به ما امکان می دهد پایه ای بسازیم که به اهمیت سلامت روان احترام می گذارد و آن را ارج می نهد.
یکی دیگر از مزایای تمرکز بر سلامت روان این است که می توانیم علائم و نشانه های برخی از بیماری ها را بیشتر بشناسیم. مداخله زودهنگام نشان دهنده موفقیت درمان سلامت روان, برای بسیاری از شرایط است. هرچه زودتر تشخیص داده شود و درمان را شروع کنید، احتمال بیشتری وجود دارد که بتوانید وضعیت خود را مدیریت کند و سلامت روان خود را بهبود ببخشید.
عوامل زیادی وجود دارند که می توانند بر سلامت روان تأثیر بگذارند که پرداختن کامل به همه آنها دشوار است. ابتدا، می‌خواهیم چیزهایی را که می‌توانند تأثیر مفیدی بر سلامت روان شما داشته باشند، شناسایی کنیم.
آیا نمی دانید چگونه سلامت روان خود را بهبود ببخشید؟ به یاد داشته باشید که هرچه زودتر یک بیماری روانی را درمان کنید، شانس موفقیت درمان بیشتر است. می‌توانید از طریق درمان فردی یا خانوادگی، گروه‌های حمایتی، خدمات آنلاین، کلینیک‌های اجتماعی، یا با درخواست از یکی از دوستان یا اعضای خانواده کمک بگیرید.
اگر در بحران هستید یا اگر افکار خودکشی را تجربه می کنید، باید فورا به دنبال کمک باشید. می‌توانید با شماره ۱۴۸۰ تماس بگیرید, یا به وبسایت انها بروید که 7 روز هفته و 24 ساعت شبانه روز در دسترس است. آنها حمایت عاطفی محرمانه و رایگان را به هر کسی که نیازمند بحران خودکشی است، ارائه می‌کند.
برچسب ها :
اپل و مایکروسافت و گوگل در سال 2022 اهداف بزرگی برای هکرها بودند
گوشی آنر ۷۰ لایت با تراشه کوالکام و دوربین ۵۰ مگاپیکسلی رونمایی شد
پاپیروس باستانی ۱۶ متری حاوی طلسم هایی از کتاب مردگان در مصر کشف شد
عضویت در خبرنامه
ما را دنبال کنید
استفاده از مطالب اختصاصی سایت کام بلاگ در سایر رسانه ها فقط با کسب مجوز امکان پذیر است.
0 نظر ثبت شده است, نظر تو چیه؟